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1、缺少睡眠 大众的睡觉时间和睡眠会直接关系一天精神状态，睡觉时间越低，睡眠越不好会导致精神实质越不好，睡眠时身体会排出来内毒素，假如休息不好，会让身体免疫力低下，身体内积淀很多内毒素，会增加身体内水分。 2、口感偏重 在日常日常生活，很多人都喜欢吃味儿重食物甜辣的食物。这种做法非常容易导致肠胃吸收欠佳，经络堵塞。长远来看，他会导致水分的蔓延。 3.长期吃冷冻产品 冷冻产品会让我们肠道的消化吸收神经功能紊乱，导致身体内水分没法排出来，进而导致水分提升。长远来看，这会对我们自己的身心健康十分有危害。 4、气血不太好 气血欠佳是肾虚症状之一。长期性气血欠佳会导致身体很容易被严寒侵蚀。面对这种情况，可以多吃龙眼、大枣等填补气血的营养物质。 苏州正规的代孕中介现在的准妈妈一般是顺产的比较多的，如果是难产或者是宫口打不开就是剖腹产的，一般顺产的话疼痛期会有10多天的，这个期间子宫也是需要回复的，处于收缩的状态的，一般超过15天还痛就需要去就医的，下面就给各位介绍关于顺产以后的一些基本知识的。 一、顺产后肚子疼几天能好 顺产过后产褥期为六周，在这期间子宫收缩需要恢复产前状态，所以子宫收缩的时候会有腹痛，一般子宫收缩为十几天，如果产后超过15天还会有子宫收缩痛，要考虑有子宫收缩不良，就要去医远检查。 二、顺产的注意事项 1、产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。 2、争取时间休息 分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。 3、产后尽快排大小便 顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。 4、产妇多汗应注意清洁 产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。 5、多吃蔬菜避免便秘 产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。 上面就是关于顺产的疼痛时间以及顺产的注意事项等，一般是需要休息好的，还有就是饮食上需要调理的，初乳不能浪费的，很有用的，注意多吃蔬菜和水果的，以及多喝水防止便秘以及保证母乳的足量供应的，同时料理好婴儿的。
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