宫寒如何调理

宫寒对于大多数女性来讲都是非常熟悉的，十个女性当中至少有九个都有宫寒，这多数是和日常生活习惯有关，只要改善不良生活习惯，就可以有效改善宫寒。那宫寒日常生活中应如何调理呢?下面有喜网就为大家做相关介绍。

1、热水泡脚

对于患有宫寒的女性来将，可以每天晚上泡脚，尤其是冬天，可以睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，有利于促进血液循环，温热全身的作用，同时还能有效改善宫寒现状。

2、注意保暖

宫寒的发生就是受到寒冷侵袭所导致的，因此，在日常生活中应比平时更加注重保暖，需根据天气的变化适当增减衣物，避免寒气侵入体内，所以宫寒患者应注意保暖，这样才能有效改善宫寒。

3、饮食调理

女性体质属阴，所以应注意不要贪凉，日常生活中应尽量少吃生冷或是凉性类食物，如冰淇淋、碳酸饮料、冰冷水果等，可以适当吃些偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等，能起到补气暖身的作用，对改善宫寒有很好的效果。

4、艾灸调理

宫寒通常是指女性的子宫里面有寒气，对女性的经带胎产造成一定的影响，治疗宫寒可以以艾灸为主，从而达到温经散寒的效果。所谓艾灸就是点燃艾条之后熏相对应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而起到调理身体的作用。

以上就是关于宫寒如何调理的相关介绍，希望上述知识能有效帮助到大家，同时也希望大家能早日将该病治愈，这样身体素质就可以有效改善，从而提高生活质量。